Thời sự Thằng lồn nào bụng to lò xo ngắn thì vào đây

[ThichDaoDau]

Trong này có thằng lồn nào mập địt như tao k. Tập hợp lại làm cái group để lôi đầu nhau dậy sớm tập thể dục và chia sẻ bữa ăn hellthy nào.
Thằng nào muốn cải thiện sức khoẻ thì hộp cho tao nhé.
Tất nhiên là nhóm free địt có bán hàng hay quảngcáo gì cả

 

[Dân chơi phố]

Hốc ít thôi là được rồi bro

 

[buhuru]

giảm mỡ 6 múi dễ mà, thâm hụt kcal với tập luyện là dc

 

[Thangbeu92]

Ngày nào cũng bỏ 1-2 bữa là được

 

[muagioDN]

Tao ăn theo phương pháp keto, giảm mỡ nhanh đấy bro

 

[phungnguyensg32]

Tao chia sẻ hành trình giảm cân, giảm bụng của tao:
Sáng ăn nửa hộp cơm.
Trưa ăn nửa hộp còn lại.
Chiều tới 19h30 thì chỉ ăn ít cơm.
Trong một ngày có đói thì lại ăn rau, gà, củ.
Uống 2l nước chanh (2l nước pha một trái chanh, chứ không đau bao tử chết mẹ giờ)
Cắt bia rượu, thuốc lá, nước ngọt, hạn chế tối đa đồ tinh bột, béo, dầu mỡ (hạn chế chứ không phải cắt).
Mỗi ngày đi bộ 1 tiếng, chạy bộ 30p

 

[tommy_ng0]

Tao chia sẻ hành trình giảm cân, giảm bụng của tao:
Sáng ăn nửa hộp cơm.
Trưa ăn nửa hộp còn lại.
Chiều tới 19h30 thì chỉ ăn ít cơm.
Trong một ngày có đói thì lại ăn rau, gà, củ.
Uống 2l nước chanh (2l nước pha một trái chanh, chứ không đau bao tử chết mẹ giờ)
Cắt bia rượu, thuốc lá, nước ngọt, hạn chế tối đa đồ tinh bột, béo, dầu mỡ (hạn chế chứ không phải cắt).
Mỗi ngày đi bộ 1 tiếng, chạy bộ 30p

Thời gian xông xênh thế m

 

[thanhdtv47dh]

Tao trc 75-80 kg . quan hệ bt , đợt này tao bia rượu nhiều 92 kg . chim cò ko nghe lời nữa rồi , lạ thì lên , quen thì chịu . ác vkl

 

[ThichDaoDau]

Tao trc 75-80 kg . quan hệ bt , đợt này tao bia rượu nhiều 92 kg . chim cò ko nghe lời nữa rồi , lạ thì lên , quen thì chịu . ác vkl

Bác vào group để ae gọi dậy tập thể dục nào bác.

 

[ThichDaoDau]

Ae nào muốn có người đồng hành cùng tâph luyện thì hộp sđt dép lào cho e nhé

 

[Vnvn111]

đo thước từ gốc lên ngon 14cm, đường kính cũng ok. Thế éo nào nhìn vẫn cứ k đc hoành tráng

 

[ThichDaoDau]

đo thước từ gốc lên ngon 14cm, đường kính cũng ok. Thế éo nào nhìn vẫn cứ k đc hoành tráng

Vào nhóm ae cùng tập luyện nào bác ơu

 

[ThichDaoDau]

đo thước từ gốc lên ngon 14cm, đường kính cũng ok. Thế éo nào nhìn vẫn cứ k đc hoành tráng

Vào nhóm ae cùng tập luyện bác ơi

 

[namdcm]

T k ăn sáng.ăn trưa với tối ít.thế éo nào vẫn béo.may mà chưa rụt lắm

 

[ThichDaoDau]

T k ăn sáng.ăn trưa với tối ít.thế éo nào vẫn béo.may mà chưa rụt lắm

Bác có thời gian rảnh thì vào nhóm cùng ae cho vui

 

[namdcm]

Nhóm nào vậy

 

[binhduongbdu]

cho tao theo với , dạo ny chim nó thụt vào bụng rồi
ai có chế độ ăn uống giảm mỡ bụng thì cho xin công thức bữa ăn với . tks

 

[ThichDaoDau]

cho tao theo với , dạo ny chim nó thụt vào bụng rồi
ai có chế độ ăn uống giảm mỡ bụng thì cho xin công thức bữa ăn với . tks

Hộp cho t sđt zl đê

 

[Cafe đen]

T k ăn sáng.ăn trưa với tối ít.thế éo nào vẫn béo.may mà chưa rụt lắm

tao giống mày. nhịn ăn sáng, tối ăn ít mà bụng vẫn to vl

 

[haodk]

Tao chia sẻ hành trình giảm cân, giảm bụng của tao:
Sáng ăn nửa hộp cơm.
Trưa ăn nửa hộp còn lại.
Chiều tới 19h30 thì chỉ ăn ít cơm.
Trong một ngày có đói thì lại ăn rau, gà, củ.
Uống 2l nước chanh (2l nước pha một trái chanh, chứ không đau bao tử chết mẹ giờ)
Cắt bia rượu, thuốc lá, nước ngọt, hạn chế tối đa đồ tinh bột, béo, dầu mỡ (hạn chế chứ không phải cắt).
Mỗi ngày đi bộ 1 tiếng, chạy bộ 30p

thế thì giảm cả cơ bắp và mỡ nha m, tăng thời gian tập kháng lực và ăn thâm hụt calo 1 200 thôi